怀孕能否吃生蚝
怀孕能否吃生蚝？大家都知道，怀孕时候的女性是最辛苦的，不仅会有孕吐等生理反应，还会有很多的禁忌食物，这些食物会对胎儿产生影响，更严重的会流产，那么怀孕能否吃生蚝呢？
怀孕能否吃生蚝1孕期尽量不要吃生蚝，生蚝虽然含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，对胎儿生长发育有利，但是生蚝在食品安全性上有一定隐患，不建议孕期食用。生蚝如果处理不当，会有细菌、寄生虫或者病毒污染，对胚胎威胁很大，所以孕期尽量不要吃生蚝。
孕期要以普通健康饮食为主，不要吃特殊食物，不要吃生的、不新鲜或者来源不明的海鲜。也尽量少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了会导致妈妈血糖升高，进而胎儿偏大，增加难产的风险。
生蚝含丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育，矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
生蚝是一种高蛋白、低脂肪，容易消化且营养丰富的食品，生蚝中含的蛋白质高达45%-57%，还含有多种维生素及牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成的分。它有如下功效：
一、宁心安神，生蚝中所含的多种维生素与矿物质，特别是硒，可以调节神经，稳定情绪。
二、益智健脑，生蚝中所含的牛黄酸，DHA是智力发育所需要的重要营养素。
三、益胃生津，生蚝对胃酸过多和患有胃溃疡的孕妇更有益处。
四、强筋健骨，生蚝中钙含量接近牛奶，铁含量是牛奶的21倍，有助于牙齿的生长和骨骼的发育。
五、细肤美颜，生 ……此处隐藏876个字……价值，在海产品当中是营养极高的一种。但是，作为孕妇，不能一次性吃的过多，过量的食用会引发子宫收缩，造成流产。
孕妇的饮食极其重要，要吃的有营养，还要吃的量合适，才能保证胎儿的发育，保证孕妇的健康。孕妇不宜大补，如果营养过剩，反而会导致孕妇出现高血压或是胎儿过大的现象。孕妇摄取的营养要比平时多一些即可。
怀孕可以吃牡蛎吗？
怀孕之后，孕妇朋友们也是可以吃牡蛎的，牡蛎当中的蛋白质含量是非常丰富的，通过吃牡蛎，我们可以获取到足量的蛋白质，而蛋白质除了可以增进孕妇自身的免疫能力和体制之外，还能够给胎儿的生长发育提供充足的营养储备，让胎儿更加健康的发育。
除此以外，牡蛎当中的锌含量也比较丰富，吃牡蛎能够预防孕期皮肤干燥的情况产生，能够使孕妇的皮肤新陈代谢得到促进，也能够起到分解黑色素的作用。
怀孕期间吃牡蛎，还能够起到美容养颜的功效，所以孕妇们可以常常吃牡蛎。
但是在吃牡蛎的时候，孕妇们也需要注意一些问题，尤其是生吃牡蛎，更应该谨慎。有研究人员认为，生食牡蛎是一种非常危险的吃法
因为生牡蛎当中有可能含有病原体，比如说诺罗病毒。如果生吃牡蛎，很容易导致胃肠炎，以及感染性休克，甚至是败血症等比较严重的危害，因此孕妇朋友们绝对不要生吃牡蛎。
总而言之，牡蛎的营养价值非常高，特别适合孕妇朋友们吃，牡蛎当中的蛋白质含量和锌含量都能够促进胎儿的发育。但是生吃牡蛎是一种非常危险的做法
生吃牡蛎很容易使我们得上肠胃炎，对于孕妇和胎儿的健康都会造成非常严重的损害。所以孕妇们在吃牡蛎的时候，一定要将它完全煮熟后再食用。
